Deutscher Venentag
Der Tag der Venen hat das Ziel, über die Risiken, die Vorbeugungsmaßnahmen und die Behandlungsmethoden von Besenreisern, Krampfadern bis hin zum offenen Bein zu informieren.
Veränderungen an den Venen sind sehr häufig.
Die Deutsche Venen-Liga e.V. ist Initiator des jährlich stattfindenden Deutschen Venentag, der bundesweit größten Aufklärungskampagne rund um das Thema Venenerkrankungen
„Die knotig erweiterten, erhabenen Adern sind bei weitem keine bloßen Schönheitsmakel. Denn in den defekten Venen verbleibt Blut, statt weiter Richtung Herz transportiert zu werden. Die Folge können zum Beispiel eine schmerzhafte Venenentzündung, schlecht heilende Wunden – ein sogenanntes ‚offenes Bein‘ – oder Thrombose sein, die wiederum zu einer lebensgefährlichen Lungenembolie führen kann“, sagt DVL-Präsident Dr. Michael Wagner. (Quelle: veneliga.de)
Beim Verdacht auf eine Venenerkrankung ist deshalb eine ärztliche Abklärung wichtig. Die Untersuchung erfolgt risiko- und schmerzlos mittels Ultraschall.
Warum soll ich eigentlich eine Kompressionsversorgung tragen? Warum Kompression? 4 Fragen zu Ihren Venen
- Ihre Beine sind müde, schwer und schmerzen. Ihre Haut ist trocken, schuppig, juckt und hat bräunliche Verfärbungen?
- Ihre Beine schwellen an, nach langem Stehen oder Sitzen?
- Sie haben ein Spannungsgefühl in den Beinen und Ihre Schuhe und Strümpfe schnüren ein?
Ihr Arzt hat bei Ihnen eine so genannte „Venenschwäche“ festgestellt?
chronisch venöse Insuffizienz (CVI)
Der medizinische Fachbegriff für Venenschwäche lautet chronisch venöse Insuffizienz (CVI). Das bedeutet, dass in den Gefäßen, die zu Ihrem Herzen zurückführen (Venen), das Blut nicht mehr ausreichend in Herzrichtung gepumpt wird und sich in den Beinen staut. Die Folge ist eine Überlastung der venösen Gefäße. Diese verminderte Entsorgung des Gewebes kann zu Wunden, dem so genannten „offenen Bein“ (Ulcus cruris venosum) bzw. Wundheilungsstörungen führen.
Das Gefäßsystem:
Venen -> Blutgefäße, die zum Herzen zurückführen
Aterien -> Blutgefäße, die vom Herzen wegführen
Welche Risikofaktoren gibt es für Venenerkrankungen?
– Bekanntes Krampfaderleiden, Bindegewebsschwäche, Venenverschluss (Thrombose), Verletzungen der Unterschenkel
– Übergewicht (erschwert den Rücktransport des Blutes)
– Vererbung
– Hormonelle Einflüsse in der Schwangerschaft
– Hohes Alter: Die Elastizität der Venenwände lässt nach
– Bewegungsmangel
– Lange Reisen, z. B. Flugreisen
– Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen
– Bewegungsmangel in Kombination mit langem Sitzen und Stehen
– Alkohol (führt zu Gefäßerweiterungen)
– Nikotin (macht die Venenwände porös)
Vorsorge treffen mit 3L – 3S – Regel
Lieber Laufen und Liegen statt Sitzen und Stehen!
Eine hilfreiche Faustregel ist die „3L-3S-Regel“: Lieber Laufen und Liegen statt Sitzen und Stehen. Steigen Sie also zum Beispiel auf Treppen steigen um,
statt den Lift zu nehmen. Auch Wechselduschen regen Ihren Blutfluss an.
Versuchen Sie auf Nikotin und Alkohol zuverzichten,
denn diese Stoffe sind Gift für Ihre Gefäße.
10 Tipps, um Venenleiden langfristig vorzubeugen:
- Treiben Sie regelmäßig Ausdauersport, wie Schwimmen, Laufen, Radfahren und Wandern. Das kräftigt ihre Muskelpumpe.
- Viel Wasser trinken (Kaffee oder Säfte sind kein Ersatz)
- Barfuß laufen stärkt die Fuß- und Beinmuskulatur und fördert deren Durchblutung
- Beingymnastik und Umhergehen (am Arbeitsplatz) können helfen ihre Venen fit zu halten
- Schlagen Sie ihre Beine nicht übereinander, denn das kann eventuell die Venen in der Kniekehle abdrücken und somit die Blutzirkulation hemmen.
- Ein kalter Beinguss unter der Dusche, damit sich die Venen zusammenziehen.
- Wechselduschen trainieren ihre Gefäße (bei Wärme weiten sie sich, bei Kälte ziehen sie sich zusammen).
Die Durchblutung wird gefördert und die Spannkraft der Venen gestärkt. - Lagern Sie Ihre Beine so oft wie möglich hoch, damit das Blut in den Körper zurückfließt und nicht in ihren Beinen „versackt“.
- Tragen Sie bequemes Schuhwerk, da hohe Absätze negativ auf die Venenfunktion wirken.
- Meiden Sie extreme Hitze wie Sonne oder Sauna.
Kneipp-Anwendungen für Zuhause
Wechselduschen fördern den Blutfluss und haben eine wohltuende Wirkung. Kneippen kann man Zuhause ganz einfach nachmachen. Kaltes Wasser unterstützt die Venen bei schweren Beinen, lindert die Krampfadern und beugt den Schwellungen vor. Der Wechsel zwischen warmen und kalten Bädern in der Dusche oder in der Badewanne kann bereits helfen. Dabei sollte man auf einen guten Halt achten. Ebenso regt das Barfußlaufen auf unterschiedlichen Materialien die Muskulatur an.